Miről szól a könyv
Aki mindig mindenkinek igent mond, előbb-utóbb saját magát hagyja cserben.
Mire ad segítséget
Milyen problémákra ad segítséget?
- —Határállítási nehézségek és túlvállalás esetén
- —Bűntudat a nemet mondás miatt
- —Mások elvárásaihoz való túlzott alkalmazkodás kezelésében
- —Kimerültség a folyamatos segítőkészségből
- —Az elutasítástól való félelem leküzdésében
- —A saját igények háttérbe szorításának felismerésében
Kinek ajánljuk
Kinek szól ez a könyv?
- —Azoknak, akik nehezen mondanak nemet másoknak
- —Azoknak, akik folyamatosan kimerülnek a túlvállalástól
- —Olvasóknak, akik szeretnék megtanulni az egészséges határok felállítását
- —Vezetőknek és munkatársaknak, akiknek a munkahelyen is nehéz nemet mondaniuk
- —Szülőknek, akik a gyerekek és a környezet elvárásai közt őrlődnek
A könyvben
Mit találsz benne?
- —Önreflexiós kérdéseket a határaid felismeréséhez
- —Felismerést segítő példákat a nemet mondás nehézségeiről
- —Gyakorlati gondolatokat az egészséges határok felépítéséhez
- —A nemet mondás és az önbecsülés közötti kapcsolatot bemutató szemléletet
Az olvasónak
Mit kapsz tőle?
- —Képességet a tudatos nemet mondáshoz bűntudat nélkül
- —Egészségesebb határokat a kapcsolataidban
- —Több energiát és belső teret önmagadnak
- —Erősebb önbecsülést
- —Kiegyensúlyozottabb hétköznapokat