Miről szól a könyv
Az életünk jelentős részét nem tudatos döntések, hanem automatikusan ismétlődő szokások irányítják. Vannak szokások, amelyek építenek bennünket, és vannak olyanok is, amelyek észrevétlenül visszatartanak attól az élettől, amelyet valójában szeretnénk élni.
A szokás hatalom? segít felismerni, hogyan alakulnak ki a szokásaink, miért olyan nehéz megváltoztatni őket, és hogyan válhatnak a fejlődésünk legerősebb eszközévé. Ez a könyv abban támogat, hogy ne a megszokás vezessen, hanem te alakítsd tudatosan a mindennapi döntéseidet.
A pszichológiai kutatások szerint a szokások ismétlés és környezeti ingerek hatására automatizálódnak, ezért a tartós változás kulcsa nem pusztán az akaraterő, hanem a tudatosan kialakított új rutinok.
Mire ad segítséget
Milyen problémákra ad segítséget?
- —rossz szokások felismerése és megváltoztatása esetén
- —új, támogató szokások kialakításában
- —visszatérő önszabotáló működések esetén
- —halogatás és következetlenség esetén
- —tartós életmódváltás és személyes fejlődés támogatásában
Kinek ajánljuk
Kinek szól ez a könyv?
- —azoknak, akik szeretnének tudatosabban élni és dönteni
- —azoknak, akik régóta próbálnak változtatni, de mindig visszatérnek a régi működésükhöz
- —olyan olvasóknak, akik szeretnének tartós változásokat elérni az életükben
- —vezetőknek és munkatársaknak, akik hatékonyabb, tudatosabb napi működésre törekednek
- —mindenkinek, aki szeretné, hogy a szokásai ne akadályozzák, hanem támogassák a céljait
A könyvben
Mit találsz benne?
- —önreflexiós kérdéseket
- —felismerést segítő példákat
- —gyakorlati önismereti gondolatokat
- —a szokások kialakulására és megváltoztatására rávilágító szemléletet
- —érthetően megfogalmazott, mélyebb önismereti felismeréseket
Az olvasónak
Mit kapsz tőle?
- —mélyebb önismeretet
- —rálátást a szokások működésére
- —tudatosabb mindennapi döntéseket
- —gyakorlati szemléletet a tartós változáshoz
- —közelebb kerülést egy tudatosabban felépített élethez
