Miről szól a könyv
A düh természetes emberi érzés, mégis sokan vagy elfojtják, vagy kontroll nélkül engedik ki. Az indulatok mögött azonban gyakran mélyebb sérülések, félelmek, igazságtalanságok vagy hosszú ideje hordozott feszültségek húzódnak meg.
Indulatkalauz segít felismerni, hogyan működik bennünk a harag, és miért reagálunk néha sokkal erősebben, mint amennyire a helyzet indokolná. Ez a könyv abban támogat, hogy ne az indulataid irányítsanak téged, hanem tudatosabban és érettebben tudj jelen lenni a nehéz érzelmekben is.
Mire ad segítséget
Milyen problémákra ad segítséget?
- —hirtelen dühkitörések és túlreagálások esetén
- —elfojtott feszültségek és belső harag esetén
- —konfliktusokban való szélsőséges reakciók esetén
- —türelmetlenség és érzelmi kontrollvesztés esetén
- —indulatok mögötti mélyebb működések felismerésében
Kinek ajánljuk
Kinek szól ez a könyv?
- —azoknak, akik szeretnék jobban érteni saját indulataikat
- —azoknak, akik nehezen kezelik a haragot vagy a belső feszültséget
- —olyan olvasóknak, akik szeretnének tudatosabban reagálni konfliktushelyzetekben
- —vezetőknek és munkatársaknak, akik szeretnének stabilabban működni nyomás alatt
- —mindenkinek, aki szeretne érettebb kapcsolatot kialakítani a saját érzelmeivel
A könyvben
Mit találsz benne?
- —önreflexiós kérdéseket
- —felismerést segítő példákat
- —gyakorlati önismereti gondolatokat
- —az indulatok működésére rávilágító szemléletet
- —érthetően megfogalmazott, mélyebb önismereti felismeréseket
Az olvasónak
Mit kapsz tőle?
- —mélyebb önismeretet
- —rálátást az indulatok működésére
- —tudatosabb érzelmi jelenlétet
- —stabilabb reakciókat konfliktushelyzetekben
- —közelebb kerülést a saját belső egyensúlyához
