Miről szól a könyv
A kényszer sokféle arcot ölthet. Lehet állandó ellenőrzés, ismétlés, tisztálkodás, számolás, rituálé, hajtépkedés vagy más nehezen kontrollálható cselekvés és gondolati kör. Ami eleinte megnyugvást ad, idővel egyre több figyelmet, energiát és szabadságot követelhet.
KÉNYSZER segít megérteni a különböző kényszeres működések mögött húzódó folyamatokat, a feszültség és a megkönnyebbülés ismétlődő körét, valamint azt, miért olyan nehéz egyszerűen „abbahagyni”.
A könyv nem diagnózist kínál, hanem felismeréseket és kapaszkodókat ahhoz, hogy az olvasó tudatosabban lássa saját működését, és elindulhasson a nagyobb belső szabadság felé.
Mire ad segítséget
Milyen problémákra ad segítséget?
- —visszatérő kényszergondolatok és késztetések felismerésében
- —ismétlődő rituálék és ellenőrzések működésének megértésében
- —nehezen kontrollálható kényszeres viselkedések esetén
- —a szorongás és a kényszer közötti kapcsolat felismerésében
- —a kényszerek mindennapi életre és kapcsolatokra gyakorolt hatásának megértésében
Kinek ajánljuk
Kinek szól ez a könyv?
- —azoknak, akik szeretnék jobban megérteni saját kényszeres működésüket
- —azoknak, akik visszatérő gondolatokkal, késztetésekkel vagy rituálékkal küzdenek
- —hozzátartozóknak, akik szeretnék jobban érteni, mit él át a másik
- —olyan olvasóknak, akik nyitottak a mélyebb önismereti munkára
- —mindenkinek, aki szeretné visszaszerezni a nagyobb szabadságot saját döntései és reakciói felett
A könyvben
Mit találsz benne?
- —önreflexiós kérdéseket
- —felismerést segítő élethelyzeteket és példákat
- —gyakorlati önismereti gondolatokat
- —a kényszeres működések megértését segítő szemléletet
- —érthetően megfogalmazott, mélyebb önismereti felismeréseket
Az olvasónak
Mit kapsz tőle?
- —mélyebb önismeretet
- —rálátást a kényszeres működés körforgására
- —nagyobb tudatosságot a kiváltó helyzetek felismerésében
- —kapaszkodókat a kényszer és a reakció közötti tér növeléséhez
- —reményt arra, hogy a berögzült működések mellett is lehetséges a változás
